よもぎ蒸し＆アロマテラピーサロン　プチグレンズ | 日記 | 『若返りのハーブ』

10月は運動会など、身体を動かす機会が多くなりますね！
先日、町の親子運動会へ参加してきました。
もちろん次の日には筋肉痛でしたが．．．
完全に運動不足ですね。そんな疲れた身体を癒したい！！と近くの温泉に行ってきました。こんな風にお風呂に癒しを求めるのは、日本ならではの文化だと最近ニュースで知りました！！海外では、汚れを取る、清潔にするためだけのものらしいです。しかも朝起きてからシャワーを浴びる習慣が多いようです。
えっ！！寝る前ではないの？驚きですね！
入浴後の湯冷めには自然な眠りを誘う睡眠作用があるそうなので、ぜひ就寝前に入りましょう♬そして、張り詰めた神経を癒す『ラベンダー』などを湯船に入れて温まるといいですよ♬
また、筋肉痛などには筋肉疲労に効果のある『ローズマリー』を入れてもいいですね。『若返りのハーブ』とも言われてますので、ぜひお試しくださいね♬